葉酸は細胞分裂に働きかける栄養素です。

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葉酸は細胞分裂に働きかける栄養素です。

皆さんご存知のように、妊娠において必要となる栄養素は、葉酸だけでは無いですよね。

 

葉酸には単体で摂取しても吸収率が悪いという特徴があります。

 

ですから、サプリによる葉酸摂取を考えている方は、葉酸以外の栄養素が複数配合されたサプリを選びましょう。

 

具体的には、25種類前後の栄養素が含まれたサプリであれば適切に栄養素を補給することが出来るでしょう。こうしたサプリは妊娠しやすい体作りのためにも役立ちます。

 

ですから妊娠を希望している方は、今から飲んでおくと安心です。皆さんは「妊娠したら、まず葉酸」という言葉をご存知ですか?近年、胎児の成長に重大な働きをもたらす葉酸に注目が集まっています。

 

厚生労働省が推奨するように、妊娠における葉酸は最も大切な成分ですが、もし葉酸が不足したら、赤ちゃんの成長に、どう影響するのでしょう。

 

葉酸は細胞分裂に働きかける栄養素だと報告されています。

 

ですから、これが胎児に欠乏した場合、正常な細胞分裂が行われず、神経管閉鎖障害などの先天的な障害を負う要因の一つになるというデータがあるのです。

 

それだけでなく、葉酸の摂取はダウン症になるリスクを低減してくれるため、葉酸の摂取が十分に行えるよう、気を付けてみてください。

 

妊活中に必要不可欠な栄養素と言えば葉酸を想像する方も多いと思います。

 

ですが、他にも亜鉛の適切な摂取を心がけ、亜鉛不足にならないように注意してください。

 

なぜかと言うと、亜鉛は卵巣に作用し、健康的な卵子を成熟させるのに、大変重要な役割を果たしている事が分かったからです。

 

このような妊娠に嬉しい効果は女性だけに限った話ではありません。

 

妊活中の男性にも効果があります。

 

それは、亜鉛の摂取によって精子が活性化することを助けてくれるのです。健康な赤ちゃんを授かることの出来るように、夫婦での亜鉛摂取を始めてみてください。

 

妊活男性サプリと亜鉛